ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... ягоди може да осигури повече от 100 % от препоръчителната доза от витамина. Къпините също имат добро въздействие върху кожата. Лекарят препоръчва ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... унищожават всички възможни ползи, обяснява специалистът и уточнява, че допустимата доза е една чаша вино за жените и две за ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Екипи от СБАЛАГ „Майчин дом” и уролози от УМБАЛ „Александровска“ спасиха 29-годишна жена
Младата жена постъпва през юли за секцио в „Майчин дом“ ... старателно 11 седмици след секциото и всички показатели са в . Когато екипът на „Майчин дом“ се уверява, че няма ... изрази признателност проф. Иван Костов, изпълнителен директор на СБАЛАГ „Майчин дом“.
За кого са опасни ягодите
Те са вече на пазара – ароматни, вкусни и полезни. ... да бъдат предписани само от лекар, казва диетологът. Като безопасна доза ягоди за сравнително здрави хора Войтенко посочва 300-400 грама. ... на няколко хранения, за да се предпазите от алергична реакция.
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична на физическа активност. Такива резултати са получени от международна група ... 2–4% в сравнение с тези, които се придържат към препоръчителната . В същото време превишаването на прага от пет часа ... за умерени упражнения не носи никакви допълнителни ползи, установиха изследователите.
Как да предотвратите дефицита на желязо
Тялото се нуждае от желязо за всичко: като жизненоважен микроелемент, ... а добавката да е одобрена от лекар. Обикновено лекарите препоръчват добавка от 10 до 15 милиграма за възрастни. Недостигът на ... обща слабост, проблеми с концентрацията и нарушена терморегулация на тялото.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... е необходим за процеса на хематопоеза и образуването на ДНК, лното функциониране на нервната система. При липсата му възниква проблемът ... чаша сардини или 20 малки миди) осигурява над 100% от та нужда на организма от него. Говеждо месо. 100 грама ... 100 грама от продукта осигурява на организма около 100% от та нужда от витамин В12. В постните разфасовки месо концентрацията ... и говеждите бъбреци могат да осигурят повече от 100% от ...
Какви заболявания се обострят през зимата
Зимното време е разцветът на острите респираторни инфекции. Зимата обаче ... време на открито. Всички фактори като студ, лошо време, кратка светлина - оказват влияние върху цялостното благосъстояние. Ние сме по-малко ... опитат да се излагат максимално на слънце или поне на светлина и да сведат до минимум бодърстването през нощта, тоест ... да приемат витамин D и добавки с калций през зимата.
Болките в костите и мускулната слабост сочат към дефицит на витамин D
Човешкото тяло се нуждае от витамин D по различни причини, ... от който се нуждае, чрез дълго излагане на слънце на светлина, през зимата това става невъзможно. В резултат на това ... много калций в тялото, проблеми с костите, бъбреците и сърцето.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... мастни киселини са част от клетъчните мембрани, критични са за лното развитие на бебетата, влияят върху съсирването на кръвта, плодовитостта, ... те, очевидно, защитават сърцето и кръвоносните съдове. FDA е определила та доза докозахексаенова и ейкозапентаенова киселина да е 3 g ... често ядем морска риба? Перфектният баланс Като цяло получаването на та на омега-3 в условията на нашия живот не е ... генетично не сме се променили много от онези времена. Приблизителната ...